ステッパーってご存知ですよね。室内で足踏みをする「道具」です。
健康オタクなので、２０年前からステッパーファンです。
ジムにあるようなエアロバイクやルームランナーがあれば、室内でのエクササイズが四季を問わず、天候に左右されず出来ます。しかし、場所をとるので現実的ではありませんね。
いいステッパーの条件とは
ステッパーなら畳半分のスペースでエクササイズが可能です。
価格帯に幅があるので品質の差が大きいステッパーですが、最高にいいステッパーは音が静かで膝への負担が少なく、頑丈で何年も使えること。
安い製品は音はうるさい、負荷調整が大雑把なので膝に負担が来る。
しまいには半年も持たずに壊れてしまう。
いろいろと試した結果、通販生活で購入したエクサー社のステッパーを上回るものはありませんでした。
５万円ぐらいしますけど、ふみ心地がたまらない。
エクサー社ステッパーの部品
エクサー社のステッパーは無骨です。
オリンピック選手が選手村で使うことを想定して作られたそうです。
これは足を乗せるステップの部品です。鋳物で出来ています。
こちらはシリンダーです。油圧シリンダーで、下にあるダイヤルで無段階の調整が可能です。
エクサー社のステッパーを使ったエクササイズの様子
エクサー社の動画で見る、使用風景・・・
こんなに必死に踏まなくても、スリッパでゆっくりでも全然オッケーです。
ステッパーというと強度を強くして踏みしめる、階段を登るように踏みしめるという動作を想像しがちですが、全然違いました。
ステッパーで筋肉をつけようと思わないこと
筋肉をつけようと考えないこと。ひざを動かす、体のバランスをとる、そして、血行を良くする。
血行をよくすることが大切です。
なので、５分でも１０分でもオッケー。
強度も軽くてオッケーなんです。
安物はキーキー音がして、半年も持たないので、少々投資しましょう。
買うならアマゾンしかない
管理人は通販生活で購入しましたが、今は売れ切れです。ずいぶん前から売れきれなので輸入出来ないのかも知れません。どうしても欲しい人はアマゾンで購入しているようです。
丈夫で５年保証付きなのですが、シリンダーは油が漏れることもあります。消耗品と割り切ってシリンダーだけ購入する方法もあります。保証期間中に油のにじみがあったので修理を依頼すると、シリンダーごと送ってくれました。良心的です。
色は黒の他にアルミ地のピカピカのものがあります。
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