アラフィフからGO!

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「健康」の記事一覧

郵便体操ってどんな体操?毎日やるの?ヤマト体操や自衛隊体操も

体操やってますか?スポーツのための体操でなく、仕事のための体操ってありますよね。 例えば、工事現場などでやってる朝のラジオ体操ですね。よく見かけます。 安全第一ですからね。 毎日お世話になっている郵便局。 実は、郵便局の […]

舌ガン?ドライマウス?口の中の悩み

口の中の痛み。他人には分からないけれど、本人はとても気になる。 舌ガンが怖くて、口腔外科にいけないとか、歯科医に相談出来ないとか。 悩んでいませんか。 私もそうでした。 1年前から舌が痛くて、痛くて。 舌痛症という病気が […]

3分早歩きして牛乳を飲むと長生きする

2014年9月17日放送のためしてガッテンで、高齢者の筋トレ特集を発見。 リアルタイムでは見られませんでしたが、カミさんがしっかり録画。 カミさんが録画した理由は、最近痛めた膝の治療には筋肉をつけることが 必要だと医者に […]

沖縄式健康法は肉好きにはたまらない

沖縄式健康法が依然として注目されていますね。 東京FMのクロノスでたびたび特集される健康法です。 肉好きにはたまらないという健康法ですが、肉だけでなく次のような 食べ方がコツになります。 中西哲生さんも高橋万里恵さんも大 […]