アラフィフからGO!

身の回りの気になることをアラフィフ目線で気ままにアップして行きます!

「健康」の記事一覧

隠れ斜視 ためしてガッテン

6月4日は虫歯の日なので、虫歯特集かなと思ったら 隠れ斜視というテーマでした。 乱視、近視、遠視でもない5人にひとりという隠れ斜視。 5m離れたところに新聞紙全紙を広げ、片目を手のひらで塞いで 見てみる、これを5秒。 次 […]

ひざを曲げるとグリグリと音がするので病院に行った

ひざの調子が良くないんです。 体重をかけて曲げると痛いので整形外科に行きました。 その後ですが、両足のひざが痛くなって来ました。 生活はなるべく体重をかけずに、椅子の生活をしています。 無理に歩くこともしません。 しかし […]

6時間座ると早死するという話

サラリーマンは営業を除けばほとんどが座り仕事ですよね。 お陰で痔になったり、大変なもんですよ。 でも、外で働くガテン系に比べれば疲労感としては楽だなあとは 思っていました。 ところが、人間は本来は動くために生まれたそうな […]

ヒザが痛くて病院に行ったら・・・・

ボクじゃないんです、カミさんなんですが ヒザが痛いというので病院に行きました。 ああ~うちのカミさんもついにヒザに来たか・・・ カミさんはパートで働いていますが、ヒザを酷使するような 仕事ではありません。 やはり加齢かな […]

腰痛や肩こりに「胴体トレーニング」をオススメします

アラフィフになると、肩なら50肩、そして腰ならヘルニアなどで悩む方が 増えて来ます。 そういう私も、ギックリ腰に見舞われ、あらためて胴体の衰えを認識しました。 腹筋や背筋が弱っているんじゃない?と周囲の人は言いますが、筋 […]

朝の目覚めで寿命が決まるたった2分の方法とは

アラフィフになると血圧なんかもちょっと気になりますね。 かかりつけのお医者さんに「血圧手帳」をもらいました。 血圧は高い方ではないのですが、父親が78歳で亡くなって、死因は心筋症でした。 つまり、長年の高血圧で心筋が薄く […]