ごぼう茶を飲み始めましたが快腸です。南雲先生の本の影響です。
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南雲吉則医師が書いた本「50歳でも30代に見える…」ってタイトルなんですが、このタイトルがすごく気になっていました。 本の中身は少食にすると延命遺伝子が活発になって、老化防止になる。つまり、アンチエイジングということがメ […]
「健康」の記事一覧
中高年が朝に早起きして運動することは健康によいのか？適切な運動方法は？
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中高年の中でも働き盛りのアラフィフ世代って健康管理が大切ですよね。 ４０代、アラフォーから継続して運動している人は習慣になっているかも知れません。 しかし、アラフィフになって急に運動することは、正直、禁物です。 腰を痛め […]