アラフィフからGO!

身の回りの気になることをアラフィフ目線で気ままにアップして行きます!

年別: 2012年

朝の目覚めで寿命が決まるたった2分の方法とは

アラフィフになると血圧なんかもちょっと気になりますね。 かかりつけのお医者さんに「血圧手帳」をもらいました。 血圧は高い方ではないのですが、父親が78歳で亡くなって、死因は心筋症でした。 つまり、長年の高血圧で心筋が薄く […]

低GI値の食物を食べてみよう

白いご飯よりは、五分づき米とか出来れば玄米。 発芽米もいいですね。 人間は炭水化物を主食として生活していますが 精製されすぎて真っ白な炭水化物は控えた方がいいです。 なぜでしょうか。 ひとつは栄養価が精製されると失われる […]