アラフィフからGO!

身の回りの気になることをアラフィフ目線で気ままにアップして行きます!

月別: 2012年3月

ほぼ日手帳2012版を使った感想

ほぼ日手帳を使っています。 今年は2012ですが、ほぼ日手帳は、1月始まりと4月始まりがあるので4月に手帳を 買い換える人や、学生さん、社会人には便利なしくみですね。 ボクのほぼ日手帳はカズンというちょっと大きめのサイズ […]

ごぼう茶を飲み始めました、快腸です

南雲吉則医師が書いた本、50歳でも30代に見えるってタイトルなんですが すごく気になっていました。 本の中身は少食にすると延命遺伝子が活発になって、老化防止になる。 つまり、アンチエイジングということがメインでした。 & […]

空腹が健康長寿によいらしいです

最近の本を見ると、空腹が長寿と健康の秘訣らしいですね。 なんでも、サーチュイン遺伝子という物質が関係しているらしいです。 空腹になるコツは、少食と減食。 1日に1食という欠食も空腹をつくるそうです。 以前、タモリが一日に […]