アラフィフからGO!

身の回りの気になることをアラフィフ目線で気ままにアップして行きます!

年別: 2012年

低GI値の食物を食べてみよう

白いご飯よりは、五分づき米とか出来れば玄米。 発芽米もいいですね。 人間は炭水化物を主食として生活していますが 精製されすぎて真っ白な炭水化物は控えた方がいいです。 なぜでしょうか。 ひとつは栄養価が精製されると失われる […]

花粉症は体質に問題があるのか

花粉症で悩む方が多いですね。 日本人の3人に1人は花粉症らしいです。 わが家は4人家族ですが、誰も花粉症ではありません。 弟の家族は4人家族ですが全員花粉症です。 基本的に親が花粉症だと子供も花粉症になるという傾向が あ […]

ごぼう茶健康法の効果が出てきました

ごぼう茶を飲み始めて10日たちました。 南雲吉則さんは何年も飲んでいるそうなので、自分はどれくらい続くのかトライです。 私は毎日のごぼう茶が楽しみなんですが、息子たちは匂いが苦手と言います。 まあ、子供はビールでも苦いっ […]

ほぼ日手帳2012版を使った感想

ほぼ日手帳を使っています。 今年は2012ですが、ほぼ日手帳は、1月始まりと4月始まりがあるので4月に手帳を 買い換える人や、学生さん、社会人には便利なしくみですね。 ボクのほぼ日手帳はカズンというちょっと大きめのサイズ […]

ごぼう茶を飲み始めました、快腸です

南雲吉則医師が書いた本、50歳でも30代に見えるってタイトルなんですが すごく気になっていました。 本の中身は少食にすると延命遺伝子が活発になって、老化防止になる。 つまり、アンチエイジングということがメインでした。 & […]