アラフィフからGO!

身の回りの気になることをアラフィフ目線で気ままにアップして行きます!

月別: 2013年5月

腰痛や肩こりに「胴体トレーニング」をオススメします

アラフィフになると、肩なら50肩、そして腰ならヘルニアなどで悩む方が 増えて来ます。 そういう私も、ギックリ腰に見舞われ、あらためて胴体の衰えを認識しました。 腹筋や背筋が弱っているんじゃない?と周囲の人は言いますが、筋 […]