アラフィフになると、肩なら50肩、そして腰ならヘルニアなどで悩む方が 増えて来ます。 そういう私も、ギックリ腰に見舞われ、あらためて胴体の衰えを認識しました。 腹筋や背筋が弱っているんじゃない?と周囲の人は言いますが、筋 […]