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健康

ごぼう茶健康法の効果が出てきました!便通や尿の出方に変化が出てきました

ごぼう茶を飲み始めて10日たちました。 南雲吉則さんは何年も飲んでいるそうなので、自分はどれくらい続くのかトライです。私は毎日のごぼう茶が楽しみなんですが、家族、特に息子たちは匂いが気になると言います。 独特の匂いがしますが、ご...
ビジネス

ほぼ日手帳2012版を使った感想

ほぼ日手帳を使っています。 今年は2012ですが、ほぼ日手帳は、1月始まりと4月始まりがあるので4月に手帳を 買い換える人や、学生さん、社会人には便利なしくみですね。 ボクのほぼ日手帳はカズンというちょっと大きめのサイズです。 これ...
健康

ごぼう茶を飲み始めましたが快腸です。南雲先生の本の影響です。

南雲吉則医師が書いた本「50歳でも30代に見える…」ってタイトルなんですが、このタイトルがすごく気になっていました。 本の中身は少食にすると延命遺伝子が活発になって、老化防止になる。つまり、アンチエイジングということがメインでした。 ...
食べ物

空腹が健康長寿によいらしいです

最近の本を見ると、空腹が長寿と健康の秘訣らしいですね。 なんでも、サーチュイン遺伝子という物質が関係しているらしいです。 空腹になるコツは、少食と減食。 1日に1食という欠食も空腹をつくるそうです。 以前、タモリが一...
スポーツ

アラフィフの筋肉トレーニングはスクワットと腹筋と腕立て伏せで十分!

もう40歳すぎたから筋トレやっても無理・・・ 貧弱とか、貧相とか言われているし、姿勢をしゃきっとしても筋肉が少ないので なぜか元気そうに見えない。 アラフォーからアラフィフにかけて体の悩みを抱えている人は多いですね。 ダイエ...
エンタメ

しあわせのパンを観てきたので客層や感想とロケ地やネタバレも

映画「しあわせのパン」を観てきました。 パン好きの私にとってパンが出て来る映画というだけで興味がありました。 たしかにライ麦パンとかおいしいパンがたくさん出てきました。 どんなお客さんが来ているのか劇場をキョロキョロ。 しあわせのパ...
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