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「ステッパー」の記事一覧

ステッパー運動の本当の効果は筋肉を増やすことではなく血流を良くすること

ステッパーってご存知ですよね。室内で足踏みをする「道具」です。 健康オタクなので、20年前からステッパーファンです。 ジムにあるようなエアロバイクやルームランナーがあれば、室内でのエクササイズが四季を問わず、天候に左右さ […]