体幹

腰痛に悩む人が多いですよね。腰痛はガテン系の仕事の人だけでなく、デスクワークをするサラリーマンにも多いです。つまり、座りっぱなしで動かない、しかも姿勢が悪いという事が原因です。 なぜ姿勢が悪くなるのか。それは腹筋や背筋の衰えですね。腹筋を鍛...