アラフィフからGO!

身の回りの気になることをアラフィフ目線で気ままにアップして行きます!

ごぼう茶を飲んでダイエット効果!その理由は水溶性食物繊維「イヌリン」の働きにあった

ごぼう茶を毎日飲んでいますが、以前と食事の量が変わらないのに体重は増えません。 この年齢(アラフィフ以上)になると基礎代謝が落ちて、食事の量を減らすか運動をしないと体重が増えるのが普通です。 ひょっとしてごぼう茶にはダイ […]

ホットアイマスクの効果で二重になるときがあるのはなぜ?理由について調べてみた

仕事やスマホで目が疲れたーというときにホットアイマスクをするととても気持ちがいいですね。大好きですホットアイマスク。 わたしの目は一重なんですけど、ホットアイマスクを使った時にまぶたが二重になる時があって、なんでだろうと […]

運動不足解消にラジオ体操をやってみよう!ビリーザブートキャンプが無理という人へ

自宅待機とかテレワークとか自宅にこもりっきりで運動不足になりがちですね。 食べないわけにはいかないし、通勤や外出が減ると消費カロリーが少なくなって収支的にカロリーオーバー、糖質オーバーになってしまいます。 外に出て散歩や […]

一山麻緒(いちやままお)が美脚で激走!残り1枠をゲット!名古屋ウィメンズマラソン2020

名古屋ウィメンズマラソン2020(2020年3月8日開催)はあいにくの雨で行われました。 雨の影響で体温低下して走りに元気がなくなる選手がいる中、一山麻緒選手は35キロ付近から スパートをかけて独走状態になりました。 一 […]