ふりふりストレッチ

ためしてガッテンのストレッチ特集はスポーツ界に大きな影響を与えるかも？今までの筋肉を伸ばすストレッチはパワーダウンする？パワーアップする運動が聞きなれないアロンガメントジナミコという動きらしい！それは、いままで運動前後や健康のためにやってい...