健康

南雲吉則医師が書いた本「50歳でも30代に見える…」ってタイトルなんですが、このタイトルがすごく気になっていました。本の中身は少食にすると延命遺伝子が活発になって、老化防止になる。つまり、アンチエイジングということがメインでした。南雲先生の...

中高年の中でも働き盛りのアラフィフ世代って健康管理が大切ですよね。４０代、アラフォーから継続して運動している人は習慣になっているかも知れません。しかし、アラフィフになって急に運動することは、正直、禁物です。腰を痛めると、逆に動けなくなっちゃ...