食べ物

最近の本を見ると、空腹が長寿と健康の秘訣らしいですね。なんでも、サーチュイン遺伝子という物質が関係しているらしいです。空腹になるコツは、少食と減食。１日に１食という欠食も空腹をつくるそうです。以前、タモリが一日に一食、夕食のみという噂を聞い...

朝起きたら、何を飲みますか。コーヒー？牛乳？アラフィフにオススメなのは、白湯です。白湯を飲む女性が増えていますが、アラフィフ世代にはどんな効果があるのでしょうか。調べて見ました。白湯はさゆ。と読みます。白湯の作り方白湯は、ただお湯を沸かせば...