沖縄式健康法?

いったいなんだろう?

車を運転しているとラジオから流れてきた。
クロノスという東京FMの番組で、もとサッカー選手の中西哲夫の番組でのこと。

沖縄は世界一の長寿県。その秘密は、食事にあるとのこと。2つの食べ方のコツを守ればいいらしい。

ひとつは、一口入れたら、30回噛む事。

ふたつめは、豚肉を食べること。赤身も脂も。その他わたんぱく質は、チーズでも卵でもたくさん食べること。

これだけだそうです。

さっそく今夜から始めますか。

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